Heb jij weleens een flinke hap uit een citroen genomen? Zuur hè? Het woord ‘verzuren’ zal je dan ook bekend in de oren klinken. Echter kan ‘verzuren’ ook iets heel anders betekenen dan een nare smaak in je mond. We hebben het over verzuring van het lichaam. Dit heeft helaas veel meer vervelende gevolgen dan enkel een zuur gezicht. Het goede nieuws: je kunt er iets aan doen! Na dit artikel weet jij alle ‘ins en outs’ over verzuring en kun je aan de slag met een (nog) gezondere lifestyle.

Ontvang blog updates

No spam guarantee.

I agree to have my personal information transfered to MailChimp ( more information )

Lesje scheikunde

Wanneer wij gezond ter wereld komen bestaan we voor 70% uit water en 30% uit mineralen en spoorelementen. Naarmate we ouder worden nemen deze hoeveelheden in ons lichaam af. Met name zure afvalstoffen komen hiervoor in de plaats. Deze afvalstoffen ontstaan door een ongezonde levensstijl. Verkeerde voeding, veel stress, medicijnen en zelfs overmatig sporten: dit zijn allemaal factoren waardoor zure afvalstoffen worden aangemaakt. Ons lichaam kan een hoop van deze afvalstoffen lozen via de normale uitscheidingsorganen. Maar niet allemaal! Er blijven dan zuurresten achter in ons lijf en dat kan resulteren in vervelende kwaaltjes.

Om uit te kunnen leggen hoe jij verzuring tegengaat, dienen we eerst een (klein) scheikundelesje te geven. Wellicht heb jij ooit gehoord van de termen ‘zuur’ en ‘basisch’? Een ‘zuur’ is een scheikundig begrip dat iets zegt over de eigenschap van een stof. Voorbeelden van zure afvalstoffen zijn urinezuren, looizuren en melkzuren. ‘Basisch’ is het tegenovergestelde van zuur. Voorbeelden van basische stoffen zijn natrium-bicarbonaat en kaliumbicarbonaat. We gebruiken de ‘PH-waarde’ om aan te geven of een vloeistof zuur of basisch is. Zure vloeistoffen hebben een pH-waarde die ligt tussen de 0 en 7. Hiervoor geldt: hoe lager de pH-waarde, hoe zuurder de vloeistof. Basische vloeistoffen hebben een pH-waarde die ligt tussen de 7 en 14. Hiervoor geldt: hoe hoger de pH-waarde, hoe basischer de vloeistof. Een pHwaarde van 7 is de gulden middenweg oftewel neutraal.

Alka

De koning van de basische stoffen

We lieten het woord net al even vallen: natriumbicarbonaat. Deze basische stof is ontzettend belangrijk voor ons lichaam. Natriumbicarbonaat is al present in ons lijf en houdt jouw zuurgraad in balans. Naarmate we ouder worden is er steeds minder natriumbicarbonaat in ons lichaam aanwezig. Hierdoor krijgen zuren de kans om zich op te gaan hopen. Je hebt dan hulp nodig om jouw hoeveelheid natriumbicarbonaat op te krikken.

Van zure haring naar ontzuring

Hoog tijd om je lichaam te gaan ontzuren! Hierin is 100% ontzuring onmogelijk. Je lichaam zal altijd zure afvalstoffen blijven aanmaken. Wel kun jij ervoor zorgen dat dit niet verandert in een overdosis zure afvalstoffen. Dit doe je door een verandering van voedingswijze en levensstijl. Verruil die witte pasta voor zoete aardappelen. Ga voor een extra portie sperziebonen in plaats van zure haring. Vind je dit moeilijk? Kies dan in ieder geval voor een ontzurende levensstijl. Stop enkele basische druppels in je glas water. Neem een bad met daarin basisch badzout. Drink ontzurende kruidenthee. En niet te vergeten: blijf lekker veel citroenen eten!Deze zijn namelijk sterk basisch. Even door de zure citroen heen bijten, en vervolgens profiteren van een gezond en fit lichaam.

Voorkomen is beter dan genezen

In eerste instantie klinkt bovenstaand verhaal misschien als een (ver) toekomstscenario. Toch kun je ook op jonge leeftijd vervelende pijntjes en kwaaltjes krijgen van een overdosis
zuren en een tekort aan natriumbicarbonaat. Je kunt, met een omgooi van je huidige levensstijl, deze ongemakken voorkomen.