Deze tuinbonenspread is lekker en gezond en door de combinatie met citroen of limoen en munt heerlijk fris.

Ontvang blog updates

No spam guarantee.

Ik ga akkoord met de voorwaarden

Voor twee personen

Ingrediënten:

  • 200 gram (biologische) tuinbonen uit de diepvries
  • 3 eetlepels tahin
  • sap van een halve citroen
  • halve avocado
  • klein handje munt blaadjes
  • peper
  • zout

Bereiding:

Stoom of kook de tuinbonen kort, tot circa 5 minuten. Meng alle ingrediënten in de keukenmachine of stamp ze fijn en klaar is je spread.
Kijk hier voor andere gezonde en eenvoudige recepten.